Gli integratori a base di piante (botanicals, per usare un inglesismo tecnico) sono ampiamente utilizzati dai consumatori per mantenere la propria salute e il proprio benessere psicofisico, ma non sempre in modo appropriato. Nel nostro paese i preparati a base di piante sono classificati come integratori alimentari anche se gli effetti salutistici si basano spesso

Uno dei consigli principali per uno stile di vita sano è sicuramente quello di bere più acqua per mantenersi idratati, solitamente circa due litri e mezzo d’acqua al giorno.  Bere più acqua apporta veramente dei benefici? Quali? Consumare abitualmente poca acqua determina generalmente una maggiore concentrazione delle urine mattutine, valutabile attraverso l’osmolalità e la creatinina